黑色食品的杰出代表

黑木耳是一种药食两用的菌类植物,在我国有很长的食用历史,常作为各种中、西式佳肴的配料,深受大众的喜爱。黑木耳是一种理想的健康食品1.营养丰富,增强体质黑木耳具有蛋白质含量高、脂肪含量低,微量营养素含量丰富的特点。每100克黑木耳干品中约含蛋白质12克,与肉类食物相当,且赖氨酸和亮氨酸含量丰富;脂肪含量仅为1.5克,……

粗茶淡饭也养生

吃与每个人有着密切的关系,吃也影响着人的健康与长寿。在我国,有一大群从事营养研究的科研人员和临床营养学的医生。有的已经是耄耋老人,但仍然保持着良好的生活状态,无病无虑;有的还在撰写书稿,把自己的点滴经验记录下来;有的还在发挥余热,在科研上当好年轻人的好参谋、好顾问。你想听听他们关于营养、关于养生的经验吗?……

滋润身体皮肤,你做到了吗

网友点评:网友“sophie_andy”:以前只注意脸部、手部皮肤的护理,一直到朋友给我推荐了一款身体乳液才开始关心全身护理。因为洗澡的时候更多接触的是碱性的香皂、沐浴乳,洗完澡后皮肤比较干燥,与衣服摩擦后还会掉皮屑。到了夏天,衣服穿得少时就会发现皮肤有很多缺点,特别是腿部皮肤,跟脸部完全不是一个年龄层的。所以,我认为……

5条建议,让丈夫保持阳刚之气

读者给“百姓问性”栏目发的邮件我是你们杂志的忠实读者,很高兴你们开这样一个栏目。我丈夫比我年龄大一些,快到50岁了。如果不是通过邮件的方式,还真不好意思开口。近年来,他的“阳刚之气”好像越来越不行了。比如,他对性的兴趣越来越低了,每次勃起需要的时间更长了,有时候还会出现早泄……作为妻子,我感觉有点着急。说实话,我……

日行一万步,健康一大步

2007年9月,卫生部以“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”为口号,向公众提出健身倡议;2009年9月,上海国际大众体育节“步行与健康”国际论坛顺利举行……步行作为一项简单易行的体育运动,其健身效果已被广泛认可。日行一万步,烧掉多余热量如今,肥胖症、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病等代谢性疾病的发病率逐年上升。造成这些……

儿童口腔保健

专家简介汪隼上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔预防儿童科副主任医师医疗专长:儿童龋病、髓病、根尖周病、牙外伤及咬合诱导等。专家门诊:周一下午问:我家宝宝3岁,我想让他学习刷牙,该如何选用牙刷和牙膏呢?汪隼:刷牙是去除菌斑、保持口腔清洁的重要自我保健方法。清除菌斑应从第一颗乳牙萌出开始。在哺乳或喂食后,……

绿色出行,助力“低碳世博”

中国2010年上海世博会将是探讨人类城市生活的盛会,是一曲以创新和融合为主旋律的交响乐,将成为人类文明的一次精彩对话。城市是科技、自然与人类三者间互动关系的最佳缩影。预计到2010年,全球总人口中的55%%将居住在城市,对未来城市生活的憧憬与展望是当今世界各国与国际社会共同关切的话题。在中国2010年上海世博会上,世……

冬食冬练与冬藏

冬天的饮食、起居、调摄要符合“冬藏”之机。运动冬天,虽应适当减少户外活动,注意保暖,减少阳气的消耗,但仍应坚持适当的健身运动和娱乐活动。每天外出运动时间不要过早,要待阳光,并在运动中融进各种养生练习方法。气沉丹田呼吸法。即在大脑神经中枢控制下,采用腹式呼吸法,使横膈膜有节奏地上下升降。如此,可增加肺活量,防治……

一幕不该发生的悲剧

今天我翻阅病例照片薄,又看到了那张每次都让我唏嘘不已的照片。照片上是一条患巨大象皮肿的小腿,腿的主人已经不在人世。我忍不住拿起笔,写下这篇手记。2006年春,我应邀去石家庄参加中华实验外科学术年会。在宾馆里,我的亲戚带来一位20出头的年轻姑娘。长相靓丽、风华正茂的姑娘却穿了一条宽大丑陋的长裤,卷上裤脚一看,巨……

复发性口腔溃疡一定要标本同治

你问我答口腔溃疡验方为啥不管用我经常发作口腔溃疡。发作时就用西瓜霜喷剂、锡类散等,可是不管用,照样痛,照样复发。有人教我把维生素c片碾碎了敷贴,因为贴上后痛得受不了放弃了;现在我又在用一个验方:诃子口含,也没效果。到底哪个验方管用呢?复发性口腔溃疡一定要标本同治上海中医药大学附属龙华医院口腔科副主任医师李……